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Angst- und Panikstörungen
Plötzliche Angstattacken, Sorgen, die nicht abschalten, oder Situationen, die Sie vermeiden.
Wann spricht man von einer Angststörung?
Angst ist ein normales Gefühl. Zur Störung wird sie, wenn sie sehr stark, ohne erkennbaren Anlass oder dauerhaft auftritt und Ihr Leben einschränkt. Dazu zählen Panikattacken mit Herzrasen und Atemnot, Sorgen, die nicht abschalten, soziale Ängste oder Ängste vor bestimmten Situationen und Orten, wie beispielsweise vor Menschenmengen, dem Reisen weit weg von Zuhause, öffentliche Verkehrsmittel oder dem Verlassen des Hauses.
Wie unterstützt Verhaltenstherapie?
Wir klären zunächst, wie Ihre Angst entsteht und was sie aufrechterhält. Wichtige Bausteine sind das Verständnis der körperlichen Angstreaktion, der Umgang mit sorgenvollen Gedanken und Expositionsübungen, bei denen Sie sich Schritt für Schritt, anfangs mit therapeutischer Begleitung und später alleine, gefürchteten Situationen stellen.
Wann sollten Sie sich Hilfe suchen?
Wenn Sie Situationen zunehmend vermeiden, ständig in Anspannung sind oder die Angst Ihren Alltag bestimmt, lohnt sich ein erstes Gespräch. Körperliche Ursachen sollten zusätzlich ärztlich abgeklärt werden.
In meiner Praxis in Immenstadt begleite ich Sie mit Verhaltenstherapie. Mehr dazu finden Sie unter Ablauf der Therapie.
Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine Diagnose oder ärztliche Beratung.
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