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Depressionen
Anhaltende Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und der Verlust von Freude und Interesse.
Was ist eine Depression?
Depressionen werden unterteilt in einzelne depressive Episoden und rezidivierende (wiederkehrende) Depressionen. Dabei kann zudem unterschieden werden zwischen einer leichten, mittelgradigen oder schweren depressiven Episode. Eine Depression ist weit mehr als eine vorübergehende Traurigkeit. Typisch sind eine über Wochen anhaltende gedrückte Stimmung, Interessenverlust, Antriebslosigkeit und der Verlust von Freude. Oft kommen Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, Grübeln, Schuldgefühle oder ein vermindertes Selbstwertgefühl hinzu. Auch können lebensmüde Gedanken auftreten.
Wie unterstützt Verhaltenstherapie?
In der Verhaltenstherapie schauen wir gemeinsam, welche Gedanken, Verhaltensweisen und Lebensumstände die Beschwerden ausgelöst haben und weiter aufrechterhalten. Wir arbeiten unter anderem am schrittweisen Aufbau positiver Aktivitäten, am Umgang mit Grübeln und belastenden Gedanken sowie an hilfreichen Strategien für den Alltag. Zudem werden aufrechterhaltende Faktoren bearbeitet, um langfristig weiteren Depressionen vorzubeugen.
Wann sollten Sie sich Hilfe suchen?
Wenn Ihre Stimmung über mehrere Wochen gedrückt ist und Sie Ihren Alltag, Beruf oder Beziehungen kaum noch bewältigen, ist ein Gespräch sinnvoll. Bei akuten Suizidgedanken wenden Sie sich bitte umgehend an den psychiatrischen Krisendienst Schwaben (0800/6553000) oder den Notruf 112. Weitere Ansprechpartner im Akutfall sind ihr behandelnder Hausarzt oder Psychiater.
In meiner Praxis in Immenstadt begleite ich Sie mit Verhaltenstherapie. Mehr dazu finden Sie unter Ablauf der Therapie.
Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine Diagnose oder ärztliche Beratung.
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